何でやせたいの？

ひとくちにダイエットと言っても、修行のような忍耐を必要とするものから、カプセルをひとつ飲むだけでいいようなお手軽なものまで、いろいろとあります。

ダイエットの目的や目標に応じて、それにあったダイエット法は違ってきますので、まずはやせたい理由をはっきりとさせましょう。

やせたい理由は人それぞれですが、大きく分ければ次の３つになるのではないかと思います。

一つ目はキレイになりたいから。

女性でも男性でも、あまり太っているのは美しくありません。
多くの人がキレイになるためにダイエットを行うのではないでしょうか。

二つ目は健康上の理由。

太っていると糖尿病などの生活習慣病にかかりやすくなります。
若いから大丈夫、みたいに思っている人もいると思いますが、そんなこともありません。メタボは怖いです。若いからといって安心はできません。

そして三つ目は趣味のダイエット。

意外に思う人もいると思いますが、ダイエットを趣味として楽しむことも出来るのです。純粋にやせると楽しいからダイエットする、というタイプです。

それぞれの理由によって、最適なダイエット法はまったく違います。

大切なのは、自分に合ったダイエット方法を見つけ出し、無理なく健康にやせることです。

意気込んで無理なダイエットを始めても、結局は長続きしないものです。