肥満の種類
肥満には大きく分けて、
皮下脂肪型肥満と内臓脂肪型肥満の2種類があります。
皮下脂肪型肥満とは、お尻や太ももなど、おもに下半身の皮下に脂肪がたまるタイプの肥満です。下半身肥満とか洋ナシ型肥満とも呼ばれており、どちらかといえば女性に多くみられます。
内臓脂肪型肥満とは、主に内臓の周囲に脂肪がついてしますタイプの肥満です。上半身肥満とかリンゴ型肥満とも呼ばれており、どちらかといえば男性に多くみられます。
外見や触った感じですぐに分かるのは、皮下脂肪型肥満の方で、内臓脂肪型肥満というのは、本人でもなかなか気が付きません。
体重や見た目はそれほどでもないのに体脂肪率が高い人は、おそらく内臓脂肪がたくさんついています。
皮下脂肪は一度付いてしまったらなかなか落ちないのに対し、内臓脂肪の方は付きやすく落ちやすいという特徴があります。
自分がどちらのタイプに近いのか、把握しておきましょう。
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